Günümüzde her ülke vatandaşının ortak sorunu olan fazla kilolar her geçen gün git gide çoğalmaktadır. Yemiş olduğumuz besinlerin kalitesi, kalorisi bizleri obeziteye sürüklemektedir. Obezite nasıl saptanır? sorusunun cevabı aslında birçok kurum ve kuruluş tarafından farklı deneyimler ile belirlenebilmektedir. Bunların en başında gelen Dünya Sağlık Örgütü’nün vermiş olduğu referans aralıklarına göre;

Vücut Kitle Endeksi;

18.5 kg altındakiler zayıf  
18.5 – 24.9 kg arasındakiler normal kilolu
25 – 29.9 kg arasındakiler fazla kilolu
30 – 34.9 kg arasındakiler I. derece obez
35 – 39.9 kg arasındakiler II. derece obez
40 kg üzerindekiler ise III. derece morbid obez olarak adlandırılır. 

VKİ’nin yanında, bel ve kalça çevresinin ölçülmesi de obezite hakkında bilgiler vermektedir. Erkeklerin bel çevresinin 102 cm’den, kadınların ise 88 cm’den büyük olması, riskli bir döneme girildiğinin göstergesidir. Elbette bu yöntemler tek başına vücuttaki yağ oranının net bir şekilde bilinmesini sağlamaz. Yağ artışının yanında, yağın hangi bölgede biriktiği de önemlidir. Sadece göbek bölgesinde biriken yağ oldukça tehlikelidir. Dışarıdan zayıf görünen bir bireyde de fazla yağlanma söz konusu olabilir. Günümüzde bu tarz insanlar için “dıştan zayıf, içten şişman” terimi kullanılmaktadır. Yani fazla yağların sağlığınızı tehdit edip etmediğini anlamak için VKİ ve bel-kalça çevresinin ölçümü dışında farklı tetkikler de yapılması gerekebilir. Fakat pratikliği açısından en çok kullanılan yöntem bu ikisidir.

VKİ Hesaplamak için buraya tıklayınız..